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Omega tres para combatir el acné
Sep 28th
Actualmente la mayoría de las personas tienen más cuidado de su cuerpo que en las décadas pasadas, la gente se preocupa más que antes por estar en forma y mantenerse dentro de su peso ideal, también es sabido que ahora las personas están más informada sobre los riesgos de presentar obesidad y llevar una dieta poco saludable. Es por esto que actualmente las dos razones más importantes para mantener un cuerpo saludable son mantener un autoestima elevado y disminuir el factor de riesgo de presentar enfermedades asociadas. Una de las enfermedades asociadas a una dieta poco saludable es el acné, lo cual lleva también una disminución del autoestima.
Uno de los principales métodos para prevenir el acné debe ser una dieta saludable, recordemos que llevar una dieta saludable es parte fundamental para mantener un cuerpo sano, estar en forma y pensar inteligentemente que es la comida que ingieres que traerá los beneficios de un cuerpo saludable.
Una de las maneras más fáciles de llevar una dieta adecuada es comiendo en cantidades considerables, balanceando la comida con ácidos esenciales como el Omega tres y Omega seis, la comida con cantidades elevadas de Omega seis por lo general son preferidas por las personas, y se encuentra en carne de puerco, res o pollo, lamentablemente tener una dieta con cantidades bajas de Omega tres y altas de Omega seis aumentan el riesgo de presentar enfermedades. Comer comida con Omega tres como el atún, aguacates, y otro tipo de nueces ayuda a balancear los ácidos omega y prevenir enfermedades, es conocido también que el Omega tres es de utilidad para mantener un corazón saludable.
Hay que recordar que es importante mantener una dieta que tenga sulfuro, como las cebollas o el ajo pues son conocidos ingredientes naturales que combaten el acné.
Cómo se forma el acné
Sep 20th
La mayoría de las veces el acné se presenta de manera gradual, iba aumentando de intensidad poco a poco si no se le da atención, o tratamiento
Es posible también que el acné aparezca de pronto y sin aviso de una manera agudizada y con un período de tiempo inicial muy corto. Por lo general la forma inicial en que aparece el acné es el acné comedon, que aparece como pequeñas áreas de inflamación con enrojecimiento, posteriormente este tipo de lesiones van avanzando y progresando en medida en que no se ofrezca tratamiento, pues su grado de predisposición a la infección es alto, de este modo se presentan los granos por acné con pus, lo cual representa lesiones que son más difíciles de eliminar, necesitando un tratamiento más consistente, ya que cuando la persona presenta lesiones infectadas de acné los tratamientos comunes no son de mucha ayuda para controlar el problema y se necesitan tratamientos más especializados.
La etapa del acné más avanzado, es el acné nodular quístico, el cual solamente puede ser controlado con tratamientos especializados y recomendados por médicos especialistas dermatólogos. Es importante que si la persona presenta una gran cantidad de lesiones por acné acuda a consulta con su dermatólogo para recibir un tratamiento especializado, para evitar problemas secundarios y lesiones como las cicatrices por acné.
Si la persona presenta gran cantidad de lesiones por acné es probable que desarrolle cicatrices por acné si no recibe un tratamiento oportuno.
Causas de porque aparece acne
Sep 18th
El acné aparece debido a una acumulación de sebo en los folículos capilares de la piel, lo que provoca una obstrucción acumulándose este sebo junto con células muertas de la piel las cuales sirven de alimento a las bacterias y producen la lesión por acné.
En la piel se encuentran distribuidas gran cantidad de glándulas sebáceas tienen como función principal producir sebo para humectar y lubricar la piel, sin embargo cuando éstas glándulas producen mayor cantidad de sebo de lo normal se puede llegar a obstruir, y que como consecuencia un conducto obstruido y que tiene contacto con determinado tipo de bacterias puede producir una infección convirtiéndose en un grano.
Los factores que más comúnmente se relacionan con la aparición de granos son los desequilibrios hormonales, este desequilibrio hormonal produce un aumento en la producción de sebo por las glándulas sebáceas, y por lo tanto mayores probabilidades de que los conductos se puedan obstruir provocando la aparición de granos de acné, los desequilibrios hormonales más frecuentes son la pubertad, el embarazo, y el período menstrual.
Existen diferentes tipos de cosméticos que también pueden dañar el rostro, sin embargo no a todas las personas les produce el mismo efecto, existen personas que son más propensas a desarrollar granos por acné por el uso de los cosméticos que otras personas que inclusive utilizan la misma marca del producto. Los alimentos también son otra causa común que incluyen la aparición de granos y acné, pero al igual que los cosméticos no todas las personas presentan los mismos síntomas con los mismos alimentos, y lo mismo sucede con los medicamentos. Existen diferentes tipos de medicamentos que en algunas personas provocan la aparición de acné, sobre todo medicamentos que contienen algún tipo de hormona como en el caso de los anticonceptivos.
La razón por la cual los cosméticos, alimentos o medicamentos no afecta a todas las personas provocando acné, se cree que sea debido a una predisposición genética, o algún componente heredo familiar.
Causas del acné
Sep 1st
El acné es uno de los problemas que más comúnmente se presentan en la vida de las personas, normalmente es causado por una obstrucción del poro y una infección del contenido del mismo, por lo general se presenta una reacción inflamatoria en el folículo obstruido, debido a que el cuerpo se defiende contra este infección.
Nuestro cuerpo tiene diversa flora bacteriana normal que vive en diferentes partes de nuestro organismo, y existe una bacteria que normalmente no causar daño alguno pero es una bacteria oportunista y que en diversas situaciones puede causar un problema. Cuando inicia la infección de un poro obstruido, nuestro organismo desencadena una respuesta
inflamatoria caracterizada por rubor, calor, e inflamación de el área, es por este motivo que el acné presenta lesiones inflamatorias y rojizas.
El problema se desencadena generalmente cuando las personas presentan una cantidad exagerada de lesiones, que toman mucho tiempo en desaparecer y que por lo general pueden dejar cicatriz por acné. Los acné remedios caseros más utilizados para combatir la infección son algunas frutas cítricas y la leche, pues la acidez de las frutas más algunas propiedades de la leche ayudan a reducir la formación de cicatrices por acné.
Nuestro cuerpo también es responsable de la aparición de granos de acné, un desbalance hormonal puede crear diversos cambios que como resultado de la aparición de espinillas, todo esto producido por un aumento en la secreción de cebo por la glándula sebáceas, pues a mayor producción de cebo mayor probabilidad de una obstrucción del poro.
Algunas de las recomendaciones más comunes para controlar el acné es llevar una dieta balanceada, reducir el consumo de lácteos, pues las hormonas contenidas en la leche pueden ser causantes de la aparición de acné.
Acné remedios caseros como el ajo, y la miel, o sean propiedades anti bióticas naturales capaces de reducir la infección de los granos de acné y reducir la probabilidad de la aparición de cicatrices por acné.
Alimentación sana para prevenir el acne
Aug 31st
Actualmente muchas enfermedades están apareciendo más frecuentemente que antes, y se cree que la alimentación puede ser la causante. El acné es una de las enfermedades que más frecuentemente se relacionan a la alimentación, hay que recordar que el acné aparece por un aumento en la secreción de sebo de las glándulas sebáceas y con la consecuente infección u obstrucción de un poro. Éstas glándulas sebáceas por lo general producen cantidades limitadas de aceites para lubricar nuestra piel, pero existen diversos elementos que pueden provocar una excitación mayor a la normal de las glándulas sebáceas y por lo tanto producir mayor cantidad de sebo y con la consecuente aparición de espinillas o acné.
Cuando una persona presenta una espinilla por lo general aplican algún producto localmente, o simplemente la pinchan o revientan para drenar el contenido, este tipo de remedios caseros para el acné suelen funcionar cuando la cantidad de lesiones son espontáneas, limitadas y en pequeñas cantidades, sin embargo uno de los mejores acné remedios caseros que existen es simplemente una sana alimentación, que la mayoría de las personas evitan o simplemente por falta de conocimientos sobre cómo alimentarse, llevan una dieta desbalanceada.
Uno de los alimentos que más comúnmente se cree que producen espinillas o acné es la leche, y esto debido a que las vacas algunas veces y en ciertos lugares reciben ciertas cantidades de hormonas para obtener una mayor producción de leche, y por lo tanto la persona que ingiere esta leche está adquiriendo una concentración mayor de hormonas a la normal. Existen otro tipo de alimentos que deben limitarse en su consumo como lo son la carne de puerco, la mantequilla de maní y otros alimentos ricos en grasas.
Como recomendación un alimento que puede limitar la aparición de espinillas y acné es el ajo, y la cebolla, pues estos alimentos contienen ricas cantidades de sulfuro, un elemento que se conoce desde hace tiempo por sus propiedades antiacné. Otro alimento que se recomienda en cantidades moderadas, es el hígado de res, los huevos y las patatas, esto debido a que estos tres elementos contienen elevadas cantidades de zinc, un mineral muy eficiente que funciona controlando el nivel de producción de las glándulas sebáceas y por lo tanto manteniendo la piel y condiciones óptimas, disminuyendo la probabilidad de aparición de espinillas o acné.
Recuerden que una buena alimentación es el mejor acné remedio casero que puede existir.
